Vitamina Verde com Espinafre, Kiwi e Frutas Tropicais

Ingredientes:

• 1/2 xícara de folhas de espinafre lavadas
• 1 kiwi fatiado
• 1/4 xícara de morangos picados
• 1/4 xícara de abacaxi em cubos
• 1/4 xícara de laranja em pedaços sem sementes
• 1 copo de leite, iogurte natural ou whey protein sabor neutro
• Mel ou adoçante natural a gosto (opcional)
• Cubos de leite ou iogurte congelado (opcional, para consistência de smoothie)

Modo de Preparo:

1. Coloque o espinafre, o kiwi, os morangos, o abacaxi e a laranja no liquidificador.
2. Adicione o leite ou o iogurte e o mel, se desejar.
3. Bata até obter uma vitamina de cor vibrante, textura suave e sabor equilibrado.
4. Para deixar mais encorpado e refrescante, utilize leite ou iogurte congelado.
5. O uso de iogurte grego realça a cremosidade e o valor nutritivo.
6. Sirva imediatamente.