Vitamina de Pitaya, Banana e Blueberry

Ingredientes

• 1/2 banana madura
• 1/2 xícara de pitaya vermelha picada
• 1/3 xícara de blueberries (frescas ou congeladas)
• 1 copo de leite, iogurte natural ou whey protein sabor baunilha
• Mel ou adoçante natural a gosto (opcional)
• Cubos de leite ou iogurte congelado (opcional, para consistência de smoothie)

Modo de Preparo

1. Adicione a banana, a pitaya, os blueberries e o leite ou iogurte no liquidificador.
2. Inclua o mel, se desejar um toque mais doce.
3. Bata bem até obter uma bebida uniforme e vibrante.
4. Para uma textura firme e gelada como um smoothie, utilize leite ou iogurte congelado.
5. O uso de iogurte grego deixa a vitamina ainda mais cremosa e saborosa.
6. Sirva na hora para aproveitar cor, frescor e nutrientes.